灵芝水龟苓膏怎么做手工制作灵芝水龟苓膏，养生好选择！)

介绍

灵芝水龟苓膏是一种非常健康的甜品，尤其适合天气炎热的夏天。它含有多种药材，如灵芝、水龟苓、黄芪等，因此对人体的健康非常有益。此外，灵芝水龟苓膏味道鲜美，简单易做，非常受人们欢迎。

材料

灵芝皮10克

水龟苓20克

银耳2克

冰糖适量

步骤

1. 先将灵芝皮、水龟苓、银耳分别用清水浸泡30分钟左右，以便更好地去除杂质。

2. 去掉灵芝皮上的杂质后，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸。

3. 将银耳也放到锅中，中火煮15分钟。

4. 接着，加入水龟苓和冰糖，再次煮沸，并用小火煮20分钟。

5. 煮好后，倒入碗中，放入冰箱冷藏即可食用。

注意事项

1. 煮制的时候要用小火，防止焦糊。

2. 冰糖的用量根据个人口味可以适当增减。

3. 如果喜欢口感更加细腻的话，可以将糖先用清水熬成糖水后再加入。

4. 灵芝水龟苓膏好在晚上食用，可以起到滋补身体的作用。

养生功效

1. 灵芝包含多种物质，具有抗、抗、抗等作用。

2. 水龟苓具有清热、滋润热的功效。

3. 银耳能够滋阴润燥、清心安神、降、润肤护肤等作用。

4. 冰糖具有滋阴润、润肤美容的作用。

结语

灵芝水龟苓膏是一道既美味又营养的甜品，非常适合夏天。除了以上介绍的健康作用外，它还有助于补充水分、缓解疲劳等作用。大家可以试着自己动手尝试一下，相信会对身体有很好的帮助。

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