田鸭炖灵芝汤(田鸭灵芝汤，美味又补气)

介绍

田鸭炖灵芝汤一直是家庭健康食品的代表，它以自然食材、汤料为主，由于天然、健康受到了越来越多人的喜爱。田鸭灵芝汤是将田鸭和灵芝一起炖煮的，有美味的同时也有很好的功效。

原料

田鸭200克，灵芝20克，红枣10克，枸杞10克，生姜3片，料酒适量，盐适量，清水适量。

步骤

1.田鸭宰杀洗净，斩成块，姜洗净备用。

2.将田鸭块放入开水锅中焯水，捞出。

3.洗净灵芝、红枣、枸杞。

4.准备一个炖盅，将焯好水的田鸭块放入炖盅中。

5.将灵芝、红枣、枸杞、姜片加入炖盅中，加适量清水，加一些料酒，调味加盐。

6.将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2个小时左右即可。

功效

1.田鸭是一种非常滋补的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等。能够增强免疫力，控制人体的含量，提高贫患者的免疫力和质量。

2.灵芝是目前被认为是具有医疗价值的之一，一般被誉为“灵珠之草”，能够提高免疫力，抗和免疫调节、等功效。

3.红枣能够有效地滋补脾，，，促进人体的免疫力，促进的生成和增加机体抵抗的能力。

4.枸杞有良好的免疫调节作用，能够促进人体对的抵抗力，和改善症状，同时还有益于眼睛和的功能。

总结

田鸭灵芝汤虽然需要一些时间去准备，但是它充分利用了田鸭、灵芝、红枣、枸杞等多种中草药的功效，滋补脾，，增强人体免疫力，具有很好的保健效果。如果想要体验这道美味又健康的食品，建议与家人一起制作，共享健康！

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