灵芝玉米杞子红枣鸡汤的做法(玉米杞子红枣鸡汤，增强免疫力，健康美味。)

灵芝玉米杞子红枣鸡汤的做法

灵芝玉米杞子红枣鸡汤是一款营养丰富、味道鲜美的汤品，由灵芝、玉米、杞子、红枣、鸡等多种食材制成。这些食材都具有养生益身的功效，能够增强人体免疫力，促进和，提高身体抵抗力，使人健康美味。

食材准备

鸡1只，洗净砍成块

灵芝3克，洗净切片

玉米1根，去皮切段

杞子10克，洗净

红枣3-5粒，去核

生姜1片，切片

葱1根，切段

盐、鸡精、胡椒粉、料酒、清水适量

烹饪步骤

1、鸡块洗净后用开水烫一下捞出备用；

2、取一个锅，加入适量清水，水开后放入鸡块、姜片、葱段，倒入适量料酒，焯掉污沫；

3、加入玉米段、红枣、杞子、灵芝煮沸；

4、再将火调至小，慢慢炖煮至鸡块熟烂，味道浓郁即可；

5、加盐、鸡精和胡椒粉调味，煮开即可关火。

注意事项

1、鸡和玉米好选择当季新鲜食材，味道更佳；

2、灵芝和杞子都有降、降、抗等作用，但是不能过量使用；

3、调味时加盐的量视个人口味和鸡的多少而定，一般4~6g合适；

4、此汤适合全家人群食用，但是因为红枣属于富含糖分的水果，所以人群在食用前需要咨询医生意见。

总结

灵芝玉米杞子红枣鸡汤是一道营养丰富、健康美味的汤品。它能够有效提高人体免疫力，促进身体健康，对于缓解疲劳、防止、抗等方面都有良好的效果。喝上一碗香热的汤，让人倍感温暖和养生。

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