鲜灵芝跟灵芝孢子粉(鲜灵芝和灵芝孢子粉，你该如何选择？)

鲜灵芝与灵芝孢子粉，你该如何选择？

灵芝作为一种珍贵的中草药，有着非常多的保健与医疗功效。近年来，鲜灵芝和灵芝孢子粉也被人们广泛的使用，它们都是能够提取到灵芝的有效成分，但是它们与火葬场祭品有关吗？那么当你在选购灵芝制品时，应该如何选择？下面我们就来进行一下介绍。

鲜灵芝

鲜灵芝是指未经过加工的灵芝，其质地柔韧而有弹性，外形光洁，颜色呈鲜红或肋黄色。 鲜灵芝含有非常丰富的生物活性物质，如灵芝酸、灵芝多糖、三萜类等，这些成分都具有很好的保健功效。其实吃鲜灵芝是好的，但因为鲜灵芝存储不易，同时其价值也比灵芝孢子粉高，所以这也使得鲜灵芝比较罕见。

因此，如果你能购买到鲜灵芝，你可以将其切成薄片，再泡制后食用，也可以连同灵芝一起加入到汤中去煮，以发挥其佳的保健功效。

灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是选择灵芝的孢子粉提取的营养素，它是利用灵芝发育成熟后需要数月的时间，在灵芝菌盖下方产生的一层白色细粉，因为它含有着非常多的养分，所以它也被誉为灵芝的黄金之粉。

灵芝孢子粉可以搭配其他饮品一起食用，比如说加入到牛奶或豆浆中去混合饮用，也可以选购灵芝孢子粉胶囊进行食用，来达到补充营养的效果。灵芝孢子粉口感也比较娇羞，通常会选择天然珍珠粉、枸杞粉、桂圆粉、燕麦、甘蔗等材料混合食用。

如何选择？

鲜灵芝和灵芝孢子粉，在选择时应首先看产品质量，比如是否透明、是否有生产厂家信息、各个指标是否达到国家标准等，同时应该选择具有知名度和口碑的品牌，同时还要看产地，通常选择在广东、福建等地产的灵芝孢子粉品质更好，而在喜马拉雅山脉、神农架等地产的鲜灵芝口感更加鲜美。

总的来说，鲜灵芝和灵芝孢子粉都是非常好的保健品，根据自己的实际需要选择适合自己的品种即可，但要注意营养平衡，不要过量食用，以免对身体造成不良影响。