黄芪鸡骨灵芝(鸡骨草药汤：黄芪加灵芝，滋补可口)

黄芪鸡骨灵芝——药膳滋补佳品

黄芪、鸡骨和灵芝都是中的名贵药材，其中黄芪具有、益阳、固表等作用；鸡骨则有补益骨髓，滋润的功效；灵芝具有养生、抗、增强机体免疫力等作用。三种药材搭配起来煲汤，不仅能够滋补身体，还能够提高免疫力，是一款非常适合秋冬季节食用的药膳佳品。

材料准备：

主料：黄芪30g，鸡骨500g，灵芝5g。

辅料：枸杞适量，生姜适量。

制作步骤：

1.黄芪、鸡骨提前洗净备用；

2.鸡骨放入锅中加水，煮沸后撇去浮沫；

3.加入黄芪、灵芝、姜片煮沸后，转小火慢炖1-2个小时；

4.加入枸杞煮15分钟即可。

功效与作用：

1.黄芪具有益气养阴、固表收汗、疏、增强人体免疫力等作用。

2.鸡骨可滋补骨髓、滋肤养颜、提高免疫力等作用。

3.灵芝具有滋阴润燥、调节免疫力、抗、延缓等作用。

4.枸杞可补益、明目、润，以及抗等作用。

推荐人群：

1.身体虚弱、气短乏力、浮肿等人群。

2.容易疲劳、、衰弱等人群。

3.暗黄、缺乏光泽的人群。

4.容易被、等侵袭的人群。

食用注意事项：

1.食材一定要购买正规渠道、有保障的。

2.煲汤时间掌握好，过长或过短均会影响口感。

3.药膳仅为辅助保健，不能代替医生的医疗。

4.孕妇、儿童、患者等特殊人群食用前应咨询医生。

经过煲制的黄芪鸡骨灵芝汤，味道鲜美，汤色清澈。无论你是想滋补身体，或是提高免疫力，都可以选择这款药膳佳品来尝试。但是，我们也要注意食用的注意事项，保证药膳的健康与营养价值。希望大家能够喜欢这款药膳并在秋冬季节里常常食用。