天天吃灵芝会有什么坏处(常吃灵芝的副作用及危害，你知道吗？)

天天吃灵芝会有什么坏处(常吃灵芝的副作用及危害，你知道吗？)

灵芝，又名灵草、仙灵芝、丹顶鹤芝等，是一种具有较高药用价值的。在现代，越来越多的人开始重视灵芝的保健作用，甚至会每天都食用灵芝来达到强身健体的目的。但是，灵芝虽然好，但是长期食用却存在着一定的副作用和危害。下面我们就来一起了解一下，常吃灵芝会有哪些坏处。

副作用：

1.损伤

有些人为了追求保健功效，甚至将灵芝作为日常保健的必需品，但是常吃灵芝会使得过度负担，毒素在体内过长的滞留，导致损伤。临床研究表明，常吃灵芝导致损伤的概率是非常高的。

2.免疫系统崩溃

灵芝虽然有免疫调节作用，但是过量食用容易导致免疫系统崩溃。因为灵芝的主要成分之一是三萜类化合物，而过量摄入三萜类化合物，会令免疫细胞减少，容易各种。

危害：

1.损害功能

灵芝中的成分会损害功能，长期不当食用会使体内毒素积累，导致负担过重，甚至引发、等。

2.失调

灵芝中的三萜类化合物会影响系统的正常运作，长期过量食用会导致失调，甚至引发不同程度的症。

3.引发消化系统问题

灵芝中的成分会对消化系统造成影响，长期食用会影响消化吸收功能，甚至引发、等消化系统问题。

综上所述，虽然灵芝有很好的保健作用，但是常吃灵芝却会存在一定的副作用和危害。因此，我们应该遵循医嘱，合理食用，不可偏食或过量食用。此外，如果身体出现不适或情加重，应及时就医。只有这样，才能有效保障我们的身体健康。