排骨炖灵芝孢子粉汤(灵芝孢子粉炖排骨，清热养生，滋补身体)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是指从灵芝菌丝体的子实体当中，通过加工后获得的一种富含营养的灵芝孢子。其营养成分非常丰富，主要包括灵芝多糖、灵芝酸、灵芝甾醇、灵芝醇等，具有、抗、增强免疫力和调节功能的功效。

排骨炖灵芝孢子粉汤的做法

准备材料：排骨500克、灵芝孢子粉15克、枸杞适量。

步骤：

1. 排骨烫水后捞出备用。

2. 锅中倒入清水，放入排骨和灵芝孢子粉，大火煮沸。

3. 去掉浮沫后改成小火慢炖约2小时。

4. 加入枸杞，再煮10分钟即可。

排骨炖灵芝孢子粉汤的营养分析

排骨富含钙、磷、铁等矿物质，具有滋补骨骼、强壮肌肉的作用，同时也是提供蛋白质的一种优质食材。灵芝孢子粉含有丰富的多糖类物质、灵芝酸、灵芝甾醇、灵芝醇等成分，具有强烈活性，可以增强免疫功能、清热、调节体内环境等多种作用。枸杞中富含人体必需的18种氨基酸、维生素B、C、E等营养成分，还具有滋补、明目等效果。

排骨炖灵芝孢子粉汤的功效与作用

1. 清热

灵芝孢子粉具有较强的作用，可以清热，帮助身体抵抗外来菌侵袭。

2. 增强免疫力

灵芝孢子粉富含的多糖类物质可以增强身体的免疫力，对于和某些有很好的效果。

3. 滋补身体

排骨富含的蛋白质和灵芝孢子粉的多种活性成分可以滋补身体，帮助身体恢复及时。

4. 调节功能

灵芝孢子粉具有调节功能的作用，可以缓解、等问题。

需要注意的问题

1. 排骨在炖的时候需要留意加水量，保证汤汁足够丰富；

2. 灵芝孢子粉的吸收需要较长的时间，不能过量食用；

3. 枸杞在煮的时间过长后口感会变差，需要掌握好煮的时间。

总之，排骨炖灵芝孢子粉汤是一道非常养生的汤品，既能保证营养的充足，又能清热，增强免疫力，有利于身体的恢复与健康。不妨尝试一下，给自己的身体来一份温暖的滋补。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。