红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤(红枣杞子灵芝肉汤：营养滋补，招牌美味！)

红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤：营养滋补，招牌美味！

在秋冬季节，一大碗热腾腾的肉汤是许多人爱的养生之选。今天介绍的红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤是具有营养滋补，招牌美味的佳肴，可以促进身体的免疫力，增强体力，是一道非常值得推荐的家常美食。

材料：

瘦肉500克；

红枣15颗；

杞子20克；

灵芝孢子粉5克；

姜2片；

盐适量；

清水适量。

做法：

1. 首先将瘦肉切成块状，用清水浸泡30分钟，将泡去水后，放入开水锅中焯水去腥；

2. 焯好水的瘦肉块捞出来备用；

3. 把泡好水的红枣洗干净，去除核，放入电饭煲中；

4. 把泡好水的杞子和灵芝孢子粉洗净，与红枣一起放入电饭煲中；

5. 把焯好水的瘦肉块和姜片一起放入电饭煲中；

6. 加入适量清水，大约两碗水，开启煮饭程序，等煮好后再保温一会儿即可；

7. 美味的红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤就完成了。

功效：

红枣、杞子、灵芝孢子粉以及瘦肉的组合，营养丰富，非常适合身体虚弱、免疫力下降的人士食用。红枣富含铁质、维生素C等营养元素，有益于气的调养；杞子富含锌等微量元素，可以提高免疫力，有助于抵抗；灵芝孢子粉有活化免疫细胞、增强身体免疫力，具有很好的作用。瘦肉中含有大量的蛋白质，有助于增强体力、强身健体。

总结：

这道红枣杞子灵芝孢子粉炖肉汤，是一道超级营养、超级美味的家常菜色，适合身体虚弱、的人士食用，口感鲜美，非常下饭，同时具有极高的营养价值。建议每周食用一次，对身体健康的维护有非常好的帮助。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。