刺五加灵芝粥做法(学做刺五加灵芝粥，神仙营养早餐等你来拿！)

刺五加灵芝粥做法

作为一款养生食品，刺五加灵芝粥的功效不言而喻。刺五加能够增强人体免疫力、，长期食用对身体有很好的保健作用；而灵芝则能够滋补身体、增强体力、调节免疫功能。因此，刺五加灵芝粥不仅可以作为日常养生品食用，也可以作为晨间营养早餐来食用。接下来，我们来了解一下刺五加灵芝粥的做法。

材料准备

刺五加：10克

灵芝：10克

糯米：100克

红枣：3颗

蜂蜜：适量

制作步骤

1. 糯米提前泡水1-2小时，泡软后把水倒掉。

2. 刺五加和灵芝用清水洗净后，加入砂锅中。

3. 加入清水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右。如果时间比较充裕，可以把煮的时间延长，让刺五加灵芝的营养更充分地溶解在水中。

4. 煮好的刺五加灵芝水倒入糯米锅中，开大火加水煮沸。

5. 把红枣切成小块，加入糯米锅中。煮至糯米变得粘稠，粥变得糯润。

6. 后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。这样可以增加粥的甜度，使得口感更好。

食用注意事项

1. 刺五加和灵芝在淘洗的时候不要用刷子擦洗，否则会磨掉营养成分。

2. 煮刺五加灵芝粥的水量不要太多，以免煮出来的粥变得太稀。

3. 煮好的刺五加灵芝粥好趁热食用，这样能够更好地吸收粥中的营养成分。

4. 由于灵芝的温补作用，建议肠胃虚弱、口腔溃疡等人群慎用。

以上就是刺五加灵芝粥的做法以及食用注意事项。刺五加灵芝粥不仅可以作为养生品，也可以作为美味的早餐食用。在忙碌的生活中，抽出一点时间为自己做一份健康美味的早餐，是对自己好的关怀。

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