天麻怎么煲汤灵芝好喝呢(煮汤加入灵芝提升营养口感，四步教你做好天麻灵芝汤)

步骤一：选择食材

天麻是中草药中的一种，具有祛风除湿、等功效，对于长期面对电脑、工作压力较大的人群非常适用。而灵芝则是一种滋补佳品，常常被用来当做药食两用的食材，在提高免疫力、调节、保护等方面都有很好的功效。

在选择的时候，建议选择新鲜的天麻和灵芝。这里需要提醒一下的是，天麻有两种，一种是山药天麻，另一种是莲藕天麻，建议选用后者，因为这种天麻的效果更好，煮出来的汤也更加香甜美味。

步骤二：清洗处理

将新鲜的天麻和灵芝分别用清水冲洗干净，然后放在流动的水下反复清洗，直到没有土垢、虫子等不洁物。然后将天麻和灵芝剪成小段备用，这样可以让养分更好的释放出来。

步骤三：煮汤

将清洗好的天麻和灵芝分别放入锅中，加入适量的清水，用中火煮沸，之后转成小火慢慢煮。这里需要注意的是，好是使用砂锅或者陶瓷锅，这样煮出来的汤才会更加鲜美可口。而且这类锅的保温性也比较好，即使汤煮好之后再放置一段时间也不容易凉。

步骤四：加入调料

当天麻和灵芝煮软的时候，就可以加入适当的调料了。这里推荐加入一些枸杞和红枣，这样不仅能够提高汤的口感，还能够补充人体所需要的营养素。如果你喜欢甜一点的，也可以适当加入一些冰糖或者蜂蜜，这样做出来的汤更加美味。

以上就是制作天麻灵芝汤的四个步骤，简单易懂。煮汤的时候要多加注意时间，一来可以让食材养分充分释放，二来也能让汤的口感更加浓郁。后建议大家每周煲一次天麻灵芝汤，不仅可以提高身体免疫力，还能让你味蕾得到更好的享受。

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