五指毛桃加灵芝怎么煲鸡汤(五指毛桃灵芝煲鸡汤的做法分享)

五指毛桃灵芝煲鸡汤的做法分享

鸡汤是许多人的生活中必不可少的食品，不仅能够滋补身体，增强体力，还可以调节身体的气血平衡，起到很好的保健作用。而五指毛桃和灵芝作为中药材，也具有多种药用价值。将这两种中药材与鸡肉煲汤，不仅可以提高汤的药用价值，还能增加汤的营养成分，增强汤的滋补效果。下面介绍一下五指毛桃灵芝煲鸡汤的做法。

所需材料

1. 鸡肉：150g

2. 五指毛桃：50g

3. 灵芝：10g

4. 红枣：5枚

5. 枸杞子：适量

6. 姜片：适量

7. 盐：适量

做法步骤

1. 首先，将鸡肉洗净，切成块状，放入水中焯水，焯水后捞出洗净备用。

2. 准备一个砂锅，将砂锅清洗干净，放入足量的水，将五指毛桃、灵芝、红枣、枸杞子和姜片放入砂锅中，开火煮沸，改小火炖煮30分钟。

3. 汤煮好后，将焯水后的鸡肉块放入汤中翻煮10分钟，加入适量的盐调味即可。

食用功效

1. 鸡肉含有丰富的蛋白质、钾、磷及维生素B等营养成分，可以增加人体的体力和免疫力。

2. 五指毛桃具有清热解毒、清肺润肤的作用，可以缓解干咳、痰多等呼吸系统疾病。

3. 灵芝含有多种活性成分，能改善人体的免疫力，有助于防癌抗癌，还能改善睡眠质量。

4. 红枣能够养血补气，具有调节身体的气血平衡和滋补作用。

5. 枸杞子富含多种营养成分，具有滋补肝肾、明目益气的功能，能够提高人体免疫力。

综上所述，五指毛桃灵芝煲鸡汤不仅具有非常好的滋补作用，还能够提高人体的免疫力，缓解呼吸系统疾病等多种功效。在日常生活中可以适当的饮用，对于身体健康大有裨益。

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