当归灵芝肉苁蓉煮汤的做法(健康滋补法：当归灵芝肉苁蓉煮汤分享)

介绍

当归、灵芝、肉苁蓉是中医上常用来滋补身体、调理身体的药材。当归具有活化瘀的作用，能够改善；灵芝具有增强免疫力、保护、抗的作用；肉苁蓉则是、降低、保护等多种保健作用。把这三种药材一起煮汤，可以产生协同作用，更好地滋补身体。

材料

当归 20克

灵芝 15克

肉苁蓉 15克

红枣 10颗

生姜 3片

水 1500ml

做法

把上述材料清洗干净，把当归切成小段备用。

锅中放入水和生姜，加热至水滚。

放入灵芝和肉苁蓉，煮10分钟。

加入当归和红枣，再煮10分钟。

调味，可以加一点盐调味，让味道更好。

熄火，盖上盖子焖一下就可以食用了。

食用方法

这道汤适合早上或晚上饮用，每次1碗即可。如果觉得味道不够甜，可以加入蜂蜜或红糖调味。

注意事项

当归性温，孕妇、期的女性和有心的人好少量食用或不食用。

灵芝和肉苁蓉建议每次用量不超过20克。

如果没有柴鱼可以不放。

结语

当归灵芝肉苁蓉煮汤是一道非常健康的滋补汤品，不但味道好，而且对身体有益处。希望大家在日常生活中多多食用这种滋补汤品，保持身体健康。

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