灵芝土茯苓芡实煲龙骨(灵芝土茯苓芡实龙骨煲：营养滋补不可少！)

灵芝土茯苓芡实煲龙骨：营养滋补不可少！

灵芝、土茯苓、芡实和龙骨都是中国传统药材中非常有名的四个补品。将它们煲成一道汤，不仅口感鲜美，而且具有非常好的滋补作用。这篇文章将为您介绍这道菜肴的制作方法，以及其营养价值。

煲法

材料：灵芝、土茯苓、芡实和龙骨，适量红枣和枸杞。

步骤：

将灵芝和土茯苓清水浸泡30分钟，直到泡发后切成小块。

芡实用清水洗净后放入沸水中煮5分钟，倒掉水分后备用。

将龙骨焯水后备用。

将以上所有材料放入砂煲中加水，开火煲3个小时，后加入红枣和枸杞，煲到红枣变软即可关火。

营养价值

1.灵芝: 灵芝是一种名贵的材，具有平息风、生津液、补精气的功效。它可增强身体的免疫力，抵抗和入侵，同时还能提高人体的能力。

2.土茯苓: 土茯苓可以清除火，润化痰，此外它还有一定的保健作用，能够增强人体免疫力，胃和等。

3.芡实: 芡实是一种精华满满的材，常用于调理肠胃功能和增强人体免疫力。它还能调节和，降低，保护，等。

4.龙骨: 龙骨可以滋补髓，安神，此外还有很好的和防的作用。

5.红枣和枸杞: 红枣能够补益脾胃，安神；枸杞具有壮阳、补、强身健体的功效，对于调节水肿也有很好的效果。

总结

灵芝土茯苓芡实龙骨煲是一道非常营养丰富的菜肴，具有理气和的效果，适合各年龄层的人食用。只要您拥有以上几种材料，就可以一试灵芝土茯苓芡实龙骨煲的制作绝技。在制作过程中需要注意的是，好选用优质的材料，确保煲制出的汤质地鲜美可口。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。