灵芝煲鸭子做法(如何烹饪美味的灵芝煲鸭子)
- 科研文献
- 2023-11-18
- 10003
介绍
灵芝煲鸭子是一道香气浓郁,营养丰富的传统菜肴,其特点在于将鸭子和灵芝同煮,使得鸭肉更加鲜嫩,灵芝更加浓郁。此外,煲汤可以很好地营养大补,是养生之选。
食材
用于制作灵芝煲鸭子的食材非常简单。
鸭子:一个,重约2-3斤
灵芝:50克
红枣:8个
枸杞:适量
山药:适量
姜:适量
步骤
下面是制作灵芝煲鸭子的具体步骤。
步骤1:准备工作
将鸭子的毛拔光,用清水洗净,剖成块状,去掉多余的脂肪;将灵芝泡软,切成片状;红枣去核;山药切成小块。
步骤2:焯水
将鸭块放入开水中焯一下,用清水冲洗干净,去掉浮油和杂质,备用。
步骤3:煲汤
将煲汤的配料放入锅中,加入适量清水,烧开后加入鸭块,再次烧开后撇去浮沫,转小火炖约2-3个小时,至鸭肉软烂、灵芝煮烂即可。
步骤4:调味
料理出来的灵芝煲鸭子,很可能会有点淡,所以一定要在最后放盐调味,可以根据个人口味酌情添加。
小贴士
灵芝煲鸭子的做法很简单,需要注意以下几点:
加入的清水要刚好最多能覆盖食材,过多的水将导致汤的味道稀释。
尽量选用有机鸭子,保证更加健康、放心。
炖制时间可以根据个人口感进行调整,一般在2-3个小时都可。
结论
灵芝煲鸭子,是一道营养丰富、味道鲜美、且具有美容养颜功效的佳肴。无论是家庭日常食用,还是朋友聚餐,都是不错的选择。
在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准两方面:一必须要有国食健字号;二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的,也就是三无产品,这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分,它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉,不仅具有国食健字号,其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的,效果好且安全有保障。