灵芝石斛麦冬做法大全视频(50道健康食谱：灵芝石斛麦冬的高营养烹饪方法)

介绍

灵芝、石斛、麦冬三者都是材中的常见之一，其功效也是一等一的。灵芝、调节免疫系统，石斛则能滋阴补、养生强身，而麦冬则能清热润、滋阴生津。将这三味材融合在一起，就可以烹制出非常营养的健康食品。

白灵芝石斛麦冬炖鸡

选用一只土鸡，去毛、去内脏、洗净备用。将灵芝、石斛、麦冬分别洗净备用。锅中放入适量水、姜片，烧开后下入鸡肉焯水。捞出鸡肉后，冲洗干净，沥干待用。将焯水后的鸡、灵芝、石斛、麦冬放入一个砂锅里，再加入适量水。用小火炖煮2-3小时，调入适量盐即可食用。这道菜品具有滋阴补、补益健身的功效。

石斛灵芝麦冬茶

将灵芝、石斛、麦冬分别洗净备用。将石斛放入清水中浸泡2小时，去除石斛的须根。将所有材料加入适量水中，武火烧开后转为小火，煲1小时。加入适量红枣、枸杞后煮15分钟即可饮用。这款茶具有补益身体、润止咳的功效。

灵芝麦冬排骨汤

选用大块排骨，去净水，洗净备用。灵芝、麦冬洗净备用。锅中放适量水和排骨，烧开后焯水。将焯水后的排骨、灵芝、麦冬、枸杞放入一个砂锅中，再加入适量水，以刚好盖过排骨为宜。小火炖煮2-3小时，调入适量盐即可食用。这道菜品具有养生强身、滋阴补的功效。

麦冬灵芝石斛糖水

将灵芝、石斛、麦冬洗净备用。锅中加适量水，放入灵芝、石斛、麦冬，用中火煮滚后转小火，煮1小时左右。加入红枣和冰糖，继续煮10分钟。将煮好的药材和枣头捞出，留下汤汁即可。这款糖水可以滋阴润、助眠补。

石斛灵芝麦冬鸽子汤

选用2只鸽子，去毛、去内脏、洗净备用。将灵芝、石斛、麦冬分别洗净备用。锅中放入适量水、姜片，烧开后下入鸽子焯水。捞出鸽子后，冲洗干净，沥干待用。将焯水后的鸽子、灵芝、石斛、麦冬、枸杞放入一个砂锅里，再加入适量水。用小火炖煮2-3小时，调入适量盐即可食用。这道菜品具有滋阴补、补润喉的功效。

结语

灵芝石斛麦冬，三者合一，营养十分丰富，适合各个季节食用，煮炖出来的菜品口感鲜美，具有非常好的保健功效。以上介绍的五种做法，多种多样，可以根据自己的喜好选择适合自己的一款，享受这道中国传统的美食吧。

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