灵芝煲苹果汤做法(做法：灵芝苹果煲补气汤)

介绍

灵芝是我国传统药材中的珍品，具有、、健脾益胃、有助于提升人体免疫力等功效。苹果富含维生素和矿物质，是很好的保健水果。将灵芝和苹果煲在一起，更是一道靓丽的汤品。

材料

1. 洛神花2朵

2. 灵芝：30克

3. 苹果：2个

4. 冰糖：适量

5. 红枣：3个

6. 姜：3片

做法

1. 首先将洛神花洗净，控干水分，备用。

2. 灵芝先泡发，然后用清水洗净，切成薄片状。

3. 苹果去皮，切成八个块状，并且用水泡一下。

4. 姜切片待用。

5. 水烧开后，倒入薄片状的灵芝、苹果和红枣，同时加入洛神花和姜片后翻炒几下。

6. 加适量清水，将汤水焖煮三十分钟，将火调到小，再加入适量的冰糖，经过五分钟稍微搅拌一下，焖煮十分钟左右即可。

食用方法

每日一次，一次一小碗即可，适宜于晚饭后食用。如果感觉舌苔偏厚，可以多喝一些。

功效与作用

1. 提升免疫力：灵芝是一种营养丰富的食材，富含多种人体健康所需的维生素和氨基酸，有助于提升免疫力。

2. 健脾益胃：洛神花具有消食开胃的作用，能够促进蠕动，增强。同时，红枣也能帮助缓解不适。

3. ：灵芝具有的功效，而苹果富含的维生素和矿物质也有助于增强人体的免疫力，同时提升健康水平。

4. ：苹果被普遍认为是一种的水果，其所含的物质能够对抗，从而减缓人体的迹象。

注意事项

1. 本汤适合所有人食用，不过患有脾胃虚弱或急性肠的人慎用。

2. 本汤甜度较高，患者需适当控制食用量。

3. 老人、孕妇及体弱多者，依据自身体质再酌量饮用。

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