白鸽煲灵芝石斛(白鸽灵芝石斛汤：美味又滋补)

白鸽煲灵芝石斛：美味又滋补

在炎炎夏日里，人们的身体需要特别的保养。煲汤是好的补品，特别是一些滋补汤品，对于人体的调理，起到了较好的效果。今天，我们给大家介绍一款美味又滋补的白鸽灵芝石斛汤。

食材准备

白鸽一只，灵芝15克，石斛20克。这些材料都是材，大家可以去药店或者超市找到。其中，白鸽的选择比较重要，好是选择幼鸽，品质比较嫩。

烹制步骤

1. 鸽子处理干净，去掉内脏和杂质。

2. 灵芝泡水洗净，去蒂切碎，但切不要切碎太小。

3. 石斛泡软，去掉杂质，洗净备用。

4. 锅中加清水，放入鸽子，大火煮开，倒掉水，洗净鸽子并去除杂质。

5. 换一锅水放入切碎的灵芝和石斛，大火煮15分钟，去除浮沫。

6. 将鸽子放入煮好的汤里，转小火慢炖，大约需要1小时左右，后加适量盐即可。

功效与作用

这款白鸽灵芝石斛汤有较强的滋补作用，特别适合夏季饮用。其中，白鸽具有滋阴清热、润化痰；灵芝则能平安神、调节免疫；石斛则以滋阴润燥、健脾益胃深受人们喜爱。

此外，对于容易疲劳的办公室白领和熬夜加班的人来说，这款汤可以起到一定的解乏功效，让身体恢复元气。不过需要注意的是，这款汤好不要在饭后服用，以免影响人体的消化系统。

结语

以上就是介绍的白鸽煲灵芝石斛汤，除了以上几种材，大家可以根据自己的口味添加一点葱、姜、料酒等调料。希望大家能够享受到它的美味和健康。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。