白芍灵芝煲汤的做法大全(白芍灵芝煲汤，家庭美食篇)

前言

白芍和灵芝是两种非常常见的材，二者皆具有极高的药用价值。经常食用白芍灵芝煲汤可以起到滋补养生、调理身体等作用。

原料准备

1. 白芍15克
2. 灵芝20克
3. 瘦肉适量（约500克）
4. 姜5片
5. 料酒
6. 盐

制作步骤

1.将瘦肉切成适量大小的块状，用开水烫一下后捞出晾干。

2.将煮热的水倒掉，锅内留下1/4的水量，放入猪肉、姜片和少量料酒。

3.在锅中加入15克白芍，20克灵芝，加盖中火煲2-3小时，后加入适量盐即可。

使用技巧

1.煲汤时不要用过高的火力，避免煲干汤汁。
2.别忘记用开水烫一下猪肉，可以去除腥味。
3.煲好的汤可以随意搭配，加入其他菜品也非常美味。

食用功效

1. 白芍灵芝具有极高的药用价值，对于滋补养生、调理身体等作用有很好的效果。

2. 食用后不仅有较好的滋补效果，还能调理脾、增强免疫力，促进人体代谢。

注意事项

1.白芍和灵芝含有丰富的营养，但每个人的体质、身体状态都不一样，所以适量食用。

2.孕妇、高、、患者等要在医生指导下食用。

3.由于白芍具有止效果，尽量避免在期食用。

结尾

白芍灵芝煲汤是一道传统的滋补汤品，具有美味可口的特点，而且是一款非常营养滋补又健康的家常菜。适量食用不仅能促进身体健康，还能提高免疫力，。希望大家能够关注自己的饮食，多尝试这款美食，从中获得健康和满足。

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