罗汉果陈皮灵芝鸡汤怎么做(罗汉果陈皮灵芝炖鸡，美味健康营养)

罗汉果陈皮灵芝鸡汤怎么做(罗汉果陈皮灵芝炖鸡，美味健康营养)

罗汉果是一种常见的水果，营养价值非常高，富含多种维生素和物质。陈皮是传统的材，具有养胃健脾、清热的功效。而灵芝则被誉为“仙草”，有清热平、养心安神的作用。将这些优秀的天然食材和材搭配起来炖鸡，可以增强身体的免疫力，。下面就为大家介绍一下罗汉果陈皮灵芝鸡汤的制作方法。

材料：

土鸡一只500克

罗汉果4个

陈皮10克

灵芝5克

姜适量

葱适量

盐适量

料酒适量

清水适量

步骤：

1. 准备食材

将鸡洗净切块，放在清水中浸泡30分钟，使其出，去除腥味。罗汉果削皮，核去，切块。陈皮泡发，洗净切片。灵芝洗净泡发，切成小块。姜切片，葱切段备用。

2. 热锅爆香

将鸡块放进锅中，加适量清水，加入料酒和姜片，大火烧开后，撇去浮沫。待汤清后，放入陈皮和罗汉果，小火煮20分钟左右，直到鸡肉变软烂。

3. 加入其他材料

再放入灵芝和葱段烧开，撒入适量盐调味后，把火炉关闭，慢慢焖10分钟，让罗汉果陈皮灵芝充分渗透鸡汤的味道。这样做健康美味的罗汉果陈皮灵芝鸡汤就完成了。

食用方法：

可将炖好的鸡汤倒入碗中，配以煮饭或煮面搭配食用，或者直接喝汤食用都可以。可以根据自己的口味加入一些调味品，如醋、姜汁等。每日一碗，养生保健效果更佳。

注意事项：

如果夏天热的时候，可以把罗汉果放进冰箱里冰冻，再加入鸡汤中煮。

炖的时间一定要充分，这样才可以让食材和材的营养成分充分释放出来。

如果是家电电炖锅，可以将所有材料放在电炖锅中，用中火炖煮2个小时左右即可。

总之，罗汉果陈皮灵芝鸡汤是一款很好的保健汤，不仅美味可口，还有很好的保健效果。鸡汤可以益气、强筋壮骨，而陈皮可以提升身体免疫力，罗汉果和灵芝都可以清热、养生美容。所以，不妨在家里试试制作，充分利用这些天然食材，从中获得健康和美味。

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