灵芝鹿茸煲淮山汤(灵鹿淮汤：灵芝鹿茸煲淮山，补气养血)

灵芝鹿茸煲淮山汤：的佳品

灵芝、鹿茸、淮山，这三者是界中非常重要的补益材料，而将它们煲在一起，可以得到一碗美味且具有强功效的汤品——灵芝鹿茸煲淮山汤。

灵芝、鹿茸、淮山三者的功效介绍

灵芝，又称“仙草”、“灵草”，是一种珍贵的材。它不仅具有、调节免疫系统、、抗等作用，还能降低、、等多种作用。鹿茸，补壮阳，益气，是男性补益的首选佳品。淮山，则是一种可以滋阴补，益气健脾，润止咳的养生美食。将灵芝、鹿茸、淮山这三种价值连城的材煲在一起，其效果更是不同凡响。

灵鹿淮汤的重要性

现代人的生活压力非常大，工作、学习、家庭等很多事情让人很容易疲惫、乏力、萎靡不振。这时候，喝一碗灵鹿淮汤，不仅可以缓解疲劳，还能增强人体免疫力，起到养生保健之功效。在中医理论中，是很重要的一个概念。若气两虚，则容易出现面容憔悴、不振、四肢乏力、头晕眼花等症状，而灵鹿淮汤正是可以有效改善这些症状的。

灵鹿淮汤的制作方法

灵芝、鹿茸、淮山先分别用温水浸泡30分钟左右，然后放入炖盅中，加适量水。建议使用炖盅，因为它可以保证营养不流失。放入适量冰糖后，用旺火煲滚，然后转小火继续煲2小时即可。

灵鹿淮汤其他配方

灵鹿淮汤可以根据不同人的需要进行配方调整。

1.加入枸杞：灵芝、鹿茸、淮山、枸杞，具有养、调经、明目等作用。

2.加入栗子：灵芝、鹿茸、淮山、枸杞、栗子，有补益脾胃、增强身体抵抗力等功效。

3.加入红枣：灵芝、鹿茸、淮山、红枣，枸杞，具有益气补、养生强身之功效。

灵鹿淮汤的注意事项

1.使用炖盅时一定要水多一些，煲出的汤才能够保证味道鲜美，也更为营养。

2.鹿茸是一种比较罕见的中草药，用量不宜过多，一般5克左右为宜。

3.煲制时，可以加入调料如姜片、葱段、盐等，以增加汤的美味。

4.如果有高、、等慢性，在使用这些材时应咨询医生或中医师的意见。

总之，灵芝鹿茸煲淮山汤，是一种口感鲜美、营养丰富、功效卓越的汤品，它对于保健养生、有着非常重要的帮助作用。喝一碗灵鹿淮汤，让您的身体更加健康、精力更加充沛。