灵芝粉加孢子粉炖汤喝？养生佳品的制作方法？

灵芝粉和孢子粉是现在非常流行的养生保健品，尤其是在秋冬季节更是备受推崇。本文将介绍一种将灵芝粉和孢子粉制作成汤的方法，让你在寒冷的季节里也能享受到养生佳品的美味。

1. 准备材料

将灵芝粉、孢子粉、淮山、当归、桂圆肉、莲子、水等材料准备好。

2. 烹饪步骤

（1）将所有材料洗净备用。

（2）将淮山、当归、莲子、桂圆肉放入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火焖煮30分钟。

（3）将灵芝粉和孢子粉放入热水中搅拌均匀，然后加入锅中，再煮10分钟即可。

3. 注意事项

（1）灵芝粉和孢子粉的加入时间要掌握好，过早加入会破坏其营养成分。

（2）孕妇和儿童不宜食用过多的灵芝粉和孢子粉。

（3）煮汤时要注意火候，以免煮干或煮过头。

灵芝粉和孢子粉炖汤是一道非常健康的养生佳品，不仅美味可口，而且能够增强免疫力，缓解疲劳，还具有美容养颜的功效。在寒冷的季节里，不妨试试这道汤，给自己的身体来一次“补充能量”的大力补充吧！

灵芝和孢子粉是现代人们追求健康生活的一种选择。灵芝具有调节免疫系统、抗氧化、降低血压等多种功效，而孢子粉则是一种高营养、高蛋白的补品。将两者混合炖汤，不仅味道鲜美，而且有益健康。下面介绍制作方法。

选用干净、无杂质的灵芝和孢子粉。灵芝选用野生灵芝，品质更佳。孢子粉的来源也要注意，选用正规生产厂家的产品。

除灵芝和孢子粉外，还需准备一些配料鸡肉、姜片、葱段等。这些配料可以根据个人口味适量调整。

1. 将灵芝和孢子粉分别浸泡于水中，泡发2个小时以上。

2. 将泡发后的灵芝和孢子粉沥干水分，备用。

3. 鸡肉切块，红枣洗净备用。

4. 锅中加入适量水，放入鸡肉、灵芝、孢子粉、姜片、葱段等材料。

5. 大火烧开后转小火炖煮1-2小时，汤汁浓稠。

炖好的灵芝粉加孢子粉汤味道清香可口，不需要再加调料。如果个人口味偏重，可以适量加盐或鸡精调味。

灵芝粉加孢子粉汤可以直接食用，也可以作为配菜搭配米饭、面条等食用。每周食用2-3次，有助于提高免疫力，增强身体健康。

1. 灵芝和孢子粉的泡发时间不能过短，否则会影响汤的口感。

2. 炖汤时间要充分，以保证灵芝和孢子粉的营养成分充分释放。

3. 孕妇、儿童、老年人等需要谨慎食用，在医生指导下食用。

4. 孢子粉过敏者慎用。

总之，灵芝粉加孢子粉炖汤是一道健康美味的养生佳品，制作简单，食用方便，值得一试。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业顶尖水平，并且具有国食健字号，安全又有效。