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吃灵芝孢子粉有忌讳(食用灵芝孢子粉须知)

食用灵芝孢子粉须知

灵芝孢子粉是近年来备受瞩目的保健品,它是由灵芝中的孢子制成,富含保健、增强免疫力、症等多种益处。但是,食用灵芝孢子粉也有其忌讳。在此,本文就为大家介绍一下食用灵芝孢子粉的注意事项。

不宜过量食用

虽然灵芝孢子粉有着多种功效,但也有其使用剂量,过量食用可能会导致不良反应。通常,成年人每天食用5克左右即可,孕妇、儿童及患有慢性的人群应当减量食用,以免出现不适症状。

吃灵芝孢子粉有忌讳(食用灵芝孢子粉须知)

不能空腹食用

空腹食用灵芝孢子粉可能刺激胃黏膜,导致胃痛、等不适反应。因此,在食用灵芝孢子粉前,好先吃点东西,如面包、牛奶等,帮助稀释灵芝孢子粉,降低其对胃黏膜的刺激程度。

体质患者忌食

灵芝孢子粉属于大米曲霉属真菌类,因此,一些人有可能对其,引发、头痛、眼痒等不适症状。如果您已经知道自己对真菌,或是出现了反应,就不应该再食用灵芝孢子粉。

不宜与某些同时食用

灵芝孢子粉中含有些成分可能影响部分的吸收与代谢,因此在服用某些期间,不宜同时食用灵芝孢子粉。如在服药期间食用灵芝孢子粉,可能会减缓或加快的代谢,从而影响疗效。

不宜放置时间过长

灵芝孢子粉属于易氧化的物质,如果存放时间过长,可能会使其营养成分大幅度流失,影响其保健作用。因此,在购买后应尽快食用,或是尽量选择新鲜的产品。

总结

食用灵芝孢子粉虽然有多种好处,但也需要注意忌讳,以免出现不良副作用。切记不要过量食用,勿空腹食用,对体质者要加以注意,也需要避免与某些同时食用。另外应尽量选择新鲜的产品,不宜放置时间过长。

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