人参灵芝老母鸡汤哺乳期可以喝吗(哺乳期可以喝人参灵芝老母鸡汤吗？

为什么哺乳期需要喝汤？

哺乳期是宝宝身体发育的关键时期，母乳是好的喂养方式，但是同时也需要母亲保持良好的营养状态。汤可以提供很好的水分和营养，对母乳的产量和质量都有很好的帮助。

人参灵芝老母鸡汤的营养价值

人参有益气补养作用，常饮人参汤可以增强身体免疫力、提高氧气摄取量和改善精神状况。灵芝则常被称为“长寿草”，有清热利湿、益气补、调节免疫系统等功效。母鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有补虚损、补益气、等作用。人参灵芝老母鸡汤的营养价值很高，喝了可以让母乳更丰富、更有营养。

哺乳期可以喝人参灵芝老母鸡汤吗？

因为人参灵芝老母鸡汤都是天然草药和食材，不含化学添加剂，所以哺乳期的母亲是可以喝这种汤的。但需要注意的是，鸡肉要彻底煮熟，否则极易造成沙门氏菌。鸡骨头也需要煮软后再给宝宝吃，以免卡喉。

喝人参灵芝老母鸡汤的好处

1. 增加母乳量。人参和灵芝的补作用，可以让妈妈体内的能量逐渐增加，乳汁因此也会增加。

2. 提高母乳质量。汤中的鸡肉含有大量的蛋白质和氨基酸，可以让乳汁的营养更加丰富。同时，人参和灵芝能够促进，养颜，母亲的身体状态变好，质量自然不用担心。

3. 增强身体免疫力。人参和灵芝在中医理论中就是两种非常重要的药材，具有强大的抗、抗、抗等功效。常饮这种汤，可以提高身体免疫力，降低生的风险。

4. 促进身体康复。人参和灵芝都有直接作用于身体细胞的作用，可以促进身体康复。哺乳期的母亲经常熬夜、体力消耗大，非常需要这样一种汤来调理身体。

如何熬制人参灵芝老母鸡汤？

材料：老母鸡1只、枸杞子、人参、灵芝片各适量，姜葱适量。

做法：

1. 将老母鸡洗净，去除内脏、毛和脚爪，斩成块。

2. 锅中加水，下姜葱煮沸，放入鸡块焯水，冲洗净沫。

3. 准备枸杞子、人参、灵芝片。

4. 将焯过水的鸡块和清水放入高压锅中，加入枸杞子、人参、灵芝片和适量的盐、鸡精等调味料。

5. 选择高压档位，煮40分钟左右，直到汤变得浓稠即可。

人参灵芝老母鸡汤是哺乳期母亲们的一道良方，可以帮助母乳更丰富、更有营养，还可以提高母体健康和免疫力。当然，这种汤也适合其他人群食用，无论男女老少，都可以从中获得健康的帮助。