灵芝孢子粉上海交大(上海交大：灵芝孢子粉能提高机体免疫力。)

引言

随着生活水平的不断提高，人们对健康的关注越来越多，尤其是免疫力。有不少人想要提高自己的免疫力，但是并不知道该从何下手，这时候，灵芝孢子粉就是一个不错的选择。

什么是灵芝孢子粉？

灵芝是一种珍贵的药食同源植物，其药用价值极高。而灵芝孢子则是灵芝的种子，孢子粉就是将灵芝孢子进行粉碎后制成的。灵芝孢子粉在中医学中被称为“灵芝黄金”，因为其含有丰富的多糖类、三萜类、氨基酸和微量元素等营养成分，对人体的免疫调节、抗、和等方面都有很好的效果。

上海交大的研究

上海交通大学在灵芝孢子粉的研究方面也做出了很大贡献。他们发现，灵芝孢子粉中的多糖类成分可以增强机体的免疫力，同时还可以促进干细胞分化为免疫细胞，增加免疫细胞的数量和活性，提高免疫力。而且灵芝孢子粉对于抗和方面也有卓越的效果。

如何服用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉的服用量因人而异，一般建议每日服用3-5克，可以分2-3次饭前饭后各服用一次。而且，由于灵芝孢子粉的苦味比较重，可以将其加入到牛奶、酸奶、果汁等中一起服用，以降低口感的苦涩度。

注意事项

虽然灵芝孢子粉对于提高免疫力有很好的效果，但是也有一些需要注意的事项。首先，不应过度服用，以免出现副作用。其次，由于灵芝成分会影响代谢，所以在服用时要注意与其他的配合使用。此外，应避免在孕妇和儿童的情况下使用灵芝孢子粉。

结论

总之，灵芝孢子粉对于提高免疫力有着显著的效果，其营养成分也非常有益人体健康。但是，在使用时还是需要注意其注意事项，不应过度使用，以免产生副作用。如果您想要提高自己的免疫力，可以考虑添加灵芝孢子粉到自己的日常饮食中。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。