灵芝孢子粉睡前吃好吗？有没有影响？

灵芝孢子粉的养生保健功能近年来备受大家关注，对于吃的时间很多人也比较在意，那么一些人问灵芝孢子粉睡前吃好吗？灵芝孢子粉为了更好的被身体吸收，建议是在饭前半小时空腹服用，睡前半小时服用也是可以的，可以有效改善睡民，提高睡民质量，灵芝孢子粉主要吃的就是其有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，效果也才能越好，目前国内灵芝三萜含量zui高的品牌就是芝素堂了，那服用效果自然也是好的了。