灵芝的炮制视频(烘干、浸泡、煮炖，教你灵芝如何炮制)

烘干灵芝的注意事项

烘干是灵芝炮制的首要步骤，首先要选择质地坚韧、色泽良好、无虫豸的灵芝，剔除不良品。烘干时要避免太阳直射，好在阴凉通风处进行烘干。烘干时间一般为4-5天左右，好在黄昏和早晨进行翻动，以免烘干不均匀。

灵芝的浸泡方法

浸泡是为了软化灵芝，便于后续的煮炖。浸泡前应该将烘干好的灵芝切成薄片，每100克灵芝使用1-2升清水，将灵芝放入浸泡，时间不少于12小时，好在夜间进行，这样可以充分保证灵芝的营养成分被水所吸收。

炖煮灵芝的步骤

炖煮是炮制灵芝的核心步骤，需要耐心和细心来进行。将灵芝浸泡的水与切好的灵芝一起放入炖锅内，用文火炖煮约3小时左右，然后加入适量的冰糖再次炖煮1小时，直至冰糖完全融化。

灵芝炮制后的保存方法

炮制好的灵芝应该立即取出放在干燥处，避免阳光直射和潮湿环境，防止霉变和虫害。为了保存灵芝的营养成分，好在密封袋或密封罐内保存，避免接触空气。保存时间不宜过长，一般在6个月内食用，以保证灵芝的品质和功效。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。