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灵芝孢子粉饭后吃好吗?看完就知道!

灵芝孢子粉即灵芝的种子,它其中蕴含的有效成分含量是灵芝子实体的75倍左右,这让它在功效更加出色。近年来服用灵芝孢子粉的朋友也越来越多,不少人也有疑问,灵芝孢子粉饭前还是饭后吃?饭后吃好吗?

一般来说,破壁灵芝孢子粉建议饭前空腹服用,不建议饭后服用的,这样有利于消化吸收,效果更好。并且冲泡时,不宜用温度过高的水,高温会导致灵芝孢子中的灵芝三萜、灵芝多糖成分变质,破坏灵芝孢子粉的营养成分,我们一般用60℃的水冲服即可。但是对于肠胃不好的人群,可以在饭后食用,一般是饭后一小时左右,服用一段时间之后可以改为饭前服用。   

当然,吃法正确的前提是吃到的灵芝孢子粉产品是正规产品并且有效成分含量过关。今天我们以芝素堂的破壁灵芝孢子粉为例,讲解一下挑选灵芝孢子粉产品的几个标准。

1. 选择有国食健字号“蓝帽”标识的灵芝孢子粉。国家食药总局通告“使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工保健食品应当取得保健食品批准文号,对于未获保健食品批准文号生产破壁灵芝孢子粉产品的,依法予以严厉打击。”

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2.选择“破壁”灵芝孢子粉。灵芝孢子粉即灵芝的种子,采集的灵芝孢子外有一层坚硬的几丁质外壳,如果不经过破壁,是无法被人体直接吸收的。

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3.选择有效含量更高的灵芝孢子粉。灵芝孢子粉真正起到作用的成分就是灵芝三萜,购买灵芝孢子粉其实就是购买灵芝三萜,灵芝三萜含量越高,效果则越好。

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