灵芝孢子粉怎么吃最有效呢？牢记这几点

大家都知道灵芝是非常珍贵的材，灵芝孢子粉则是由灵芝的种子制作而成，灵芝孢子粉中的有效成分含量是灵芝本身的75倍，更加珍贵。并且灵芝孢子粉的关键作用就是提升机体的免疫力，那么灵芝孢子粉怎么吃有效呢，可以遵循以下三点。

1.服用时间：灵芝孢子粉的服用时间好在饭前半小时，这样能够大程度发挥效果。

2.服用方法：灵芝孢子粉在服用的时候，好用温水进行冲泡，而且要将水温控制在50-60度之间，不要用热水进行冲泡，灵芝孢子粉就会失去活性。

3.服用剂量：在服用剂量上还是要谨遵医嘱的，每日的服用量保持在4g左右。

灵芝孢子粉的服用也是要依据本人身体情况而定的，若是想让灵芝孢子粉达到大程度的效果，还是要选则有效成分含量高的灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉的有效成分含量比一般品牌都要高，而且在国家食品药品监督管理总局也是可查的，大家可以认准这个品牌。