天麻灵芝功效做法视频窍门(学习制作天麻灵芝，促进健康的新方法)

概述

天麻和灵芝是两种常用于中药治疗的草药。天麻具有镇静安神、止痛、舒筋活血等功效；而灵芝是一种坚果类食物，具有抗氧化、抗肿瘤、免疫调节等功效。将天麻和灵芝结合起来使用，可以进一步增强它们各自的功效。本篇文章将会介绍如何制作天麻灵芝的新方法，让您从中获得更多健康益处。

天麻灵芝的功效

天麻+灵芝可以降低血脂、降低血压、促进睡眠、提高免疫力，此外，还有一定的抗炎和抗肿瘤的作用。因此，人们可以将其作为一种保健品，预防一些慢性疾病的发生。

天麻灵芝的制作方法

材料：

天麻30克

灵芝干30克

棉布一块（可重复使用）

1升纯净水或山泉水

步骤：

将天麻和灵芝分别洗净，放入同一容器中。

倒入1升水后，将容器封口或用保鲜膜盖好，然后将其放入紧闭式电饭煲中，按下煮饭按钮即可。

待电饭煲停止工作后，静置30分钟后再打开锅盖，取出天麻和灵芝。

用棉布过滤液体，将制作好的天麻灵芝饮料倒入容器中，可冷藏后饮用。

使用时的注意事项

1. 此饮品不适合煮太久或放置时间过长，否则其营养成分的流失会导致其效果大打折扣。

2. 由于天麻具有镇静安神作用，因此不适合在白天或需要大脑高度集中的时候饮用。

3. 为了保证效果，建议长期服用，并在平时注意饮食的营养搭配和定期运动，相辅相成。

结论

天麻灵芝作为一种中药保健饮品，可以帮助人们更好地促进健康，预防疾病。通过简单的制作方法，您可以在家中亲自动手尝试此新方法，并根据需要进行量的调整，以适应您的个人需求。在饮用时，注意事项不能忽视，这样可以确保其正常的功效产生。总之，这是一种值得大家尝试的健康饮品，希望您能从中受益。

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