灵芝孢子粉直接吞服可以吗？

灵芝孢子粉是兹卜养生的很好的保健食品，在吃法上面很多人也有争议，就有人问灵芝孢子粉直接吞服可以吗？灵芝孢子粉建议好用60度左右温开水冲服，因为灵芝孢子粉破壁之后会有灵芝孢子油流出，如果直接吞服很容易粘在肠胃黏膜上，不容易吸收，严重还会导致肠梗阻，因此用水冲服更有利于肠胃的吸收，那么我们主要吃的就是灵芝孢子粉内的灵芝三萜，灵芝三萜含量决定了灵芝孢子粉的服用效果好坏，要想服用效果好，就要选择灵芝三萜含量高的品牌，目前芝素堂牌灵芝孢子粉灵芝三萜含量国内zui高，效果好。