无花果黄芪灵芝鸡汤(无花果黄芪灵芝鸡汤：提高免疫力，滋补养生)

介绍

无花果黄芪灵芝鸡汤是一道有滋有味的汤品，具有提高免疫力，滋补养生的功效。无花果具有清热，润止咳，生津止渴的作用；黄芪是中的珍品，具有益气，强身健脾的功效；灵芝则是中的一种名贵药材，其有安神、和提高免疫力的作用。

食材

主料：鸡肉300g，无花果2个

辅料：黄芪、灵芝适量

制作步骤

1.鸡肉洗净，切块，下滚水去水备用；

2.无花果清洗干净，去皮切块；

3.黄芪、灵芝清洗干净备用；

4.将鸡块放入锅中，加入清水，大火煮沸；

5.撇去浮沫，将无花果块、黄芪和灵芝一并加入锅中，小火煮至鸡肉熟烂（约40分钟）；

6.加少许盐，即可食用。

功效

1.提高免疫力：鸡肉、无花果和灵芝富含蛋白质、多糖等多种营养元素，可以提高人体免疫力；

2.滋补养生：黄芪是中的珍品，具有益气，强身健脾的功效，常食能提高身体的免疫力，，有助于增强体质和延缓；

3.美容养颜：灵芝是一种知名的美容药材，其中所含的多糖可以促进细胞再生，增强弹性。

适宜人群

体弱多、免疫力低下的人群、正在恢复期的人、长期熬夜、身体疲劳的人群、经常接触的人群、容易的人群和女性群体。

注意事项

1.在制作时，可以放入适量的水，因为在煮制鸡汤时，鸡肉会出水；

2.灵芝属于药食同源的食用菌，一次不宜吃太多，以免引起不适；

3.使用的无花果要新鲜，不宜用过期或腐烂的果实。

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