灵芝孢子粉不适合哪些人群食用（灵芝孢子粉的食用注意事项）

灵芝孢子粉具有调理、、抗的功效，被誉为“植物精华”，但是，它也有一定的食用注意事项，不适合某些人群食用。本文将详细介绍灵芝孢子粉不适合哪些人群食用的食用注意事项，以便不同群体更好地了解灵芝孢子粉的食用方法。

一、灵芝孢子粉不适合哪些人群食用（灵芝孢子粉的食用注意事项）

1、未成年人

灵芝孢子粉具有调理、、抗的功效，被誉为“植物精华”，但是，未成年人年龄尚不成熟，消化、吸收功能不够完善，容易出现、、腹痛等不适症状，对未成年人而言，灵芝孢子粉摄入量应控制在少量，且在医生指导下服用。

2、孕妇

孕妇期间，机体营养需求增加，但是要注意摄入的食物是否安全，灵芝孢子粉有一定的药理作用，过量服用可能会对胎儿有不良影响，因此，孕妇期间不建议服用灵芝孢子粉。

3、长期服用的患者

灵芝孢子粉有一定的药理作用，同时服用西药会易产生相互作用，从而影响，如果患者长期服用西药，不宜服用灵芝孢子粉，除了需要慎重考虑外，在医生指导下进行服用。

4、出现过中毒症状的患者

灵芝孢子粉具有清热，镇痛的功效，但是对于出现过中毒症状的患者，服用灵芝孢子粉会加重毒素的排泄，引起机体更大的损伤，所以不宜服用。

二、灵芝孢子粉的正确食用方法

1、调节食量

灵芝孢子粉有一定的药理作用，可以调节的功能，但是要注意调节食量，多少量要根据个人情况来决定，一般来说，每次摄入量应控制在6-10克之间，每天多不超过20克。

2、起居有规律

灵芝孢子粉有、抗的功效，可以提高机体免疫力，但是要注意起居有规律，尤其是晚上时间不要过晚，平时要多做运动，保持良好的生活习惯。

3、注意营养平衡

灵芝孢子粉有清热的功效，但是长期服用也有可能引起营养不良，因此，在服用灵芝孢子粉的同时，要注意营养的平衡，多吃一些水果、蔬菜，补充营养。

灵芝孢子粉具有调理、、抗的功效，但是，不适合未成年人、孕妇、长期服用的患者、出现过中毒症状的患者食用。在服用灵芝孢子粉的同时，要注意调节食量，保持起居有规律，注意营养平衡，以保证灵芝孢子粉的食用效果。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。