灵芝椰子鸽火锅的做法(教你做灵芝椰子鸽火锅！感受口感与健康并存)

介绍

火锅是中国美食文化中的一种，火锅在冬日中能够作为的驱动者，一家人围坐在火锅边，饮食聊天是一种生活方式与传统，也许你会担心火锅会产生热量而使自己发胖或是拉低身体健康指数，但是我们今天要为您介绍的是一种健康又美味的火锅——灵芝椰子鸽火锅。

材料准备

主要材料有：灵芝、椰子、乳鸽、鸡胸肉、鸭、鸭肠、肥牛、海鲜、肉脯、豪华火锅底料等等。

需要注意的是，如果身体对某些食材不适，可以选择性地进行筛选和搭配，何况我们所推崇的是健康的火锅方式，寻常做法其实已经产生了很多健康问题，所以我们要以维护身体健康为前提。

烹饪步骤

1. 鸽肉处理：鸽子洗净，去鸽顶和鸽爪，斩成宽约2cm的薄片。用盐、料酒、姜蓉、生粉搅拌腌30分钟

2. 其他食材处理：肥牛切成薄片，鸡胸肉切成三角形，海鲜可以按照自己喜好从各个细分类别选取。如果冷冻的话，提前解冻。鸭、鸭肠不做特殊处理。

3. 将灵芝切成薄片备用。

4. 椰子开口切开，倒出椰汁备用。将椰肉挖出，切成小块。

5. 火锅底料根据个人口味和健康状况进行挑选，尽可能选择不含味精等人工添加剂的火锅底料，确保对身体无害。

6. 锅中倒入油，加入葱、姜、蒜、洋葱煸炒，放入火锅底料加沸水水，烧开成为锅底后转小火。放入所有准备好的食材和椰汁，煮熟即可。在食用前加一些灵芝片即可。

健康标准

1. 灵芝可以增强免疫力，有调节、的作用，同时还有一定的功效。

2. 椰子含有椰子油和单宁酸等一系列成分，可以促进代谢，降低，减少体内毒素的沉积，同时具有美容养颜的作用。

3. 鸽子肉质柔嫩，高蛋白、低脂肪，适合多做搭配；鸡胸肉清汤锅底、肥牛虽然内含不少脂肪，但营养价值较高，是富含维生素B、D及微量元素的肉类食物，值得适量食用；海鲜也是蛋白质和营养的好来源；而鸭、鸭肠虽然口感不错，但应适量食用。

结尾

灵芝椰子鸽火锅既有美味，又有健康保障，可以满足大家的口感需求，同时也能让我们享受到火锅的乐趣，不会对身体造成太大的压力。准备好材料和火锅底料开始做吧，让生活更加美好！

灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。