灵芝用什么煲汤补血的(灵芝煲汤补血，菜谱分享)

灵芝煲汤补血，菜谱分享

灵芝是一种传统的中草药，有很多功效，其中之一就是补血。如果你正在寻找一种安全有效的方法来提高你的血红蛋白水平和增加你的精神力，那么灵芝煲汤可能是一个不错的选择。以下是灵芝煲汤补血的一些菜谱分享。

菜谱1：灵芝鸡汤

材料：

2-3只老母鸡

10克灵芝

10克红枣

适量的盐和味精

制作方法：

用清水将鸡洗净去毛。

灵芝用温水浸泡半小时后切成块。

将清洗好的鸡、灵芝、红枣放入锅中，加入适量的水。

大火烧沸，然后转小火慢慢煲2-3小时。

最后加盐和味精调味即可。

这道灵芝鸡汤补血效果显著，特别是对女性朋友们来说，经期前后可以多喝一些。

菜谱2：灵芝黑豆汤

材料：

100克黑豆

10克灵芝

适量的红糖

制作方法：

黑豆提前泡水2-3个小时，然后烧开水将黑豆焯水。

灵芝用温水浸泡半小时后切成块。

将焯好水的黑豆、灵芝、适量的水放入锅中。

大火烧沸，然后转小火慢慢煲1-2小时。

最后加入适量的红糖调味即可。

这道灵芝黑豆汤补血效果非常好，由于黑豆富含铁质，所以尤其适合贫血患者和女性偏低血红蛋白的人群。

菜谱3：灵芝红枣枸杞汤

材料：

10克灵芝

10颗红枣

10克枸杞

适量的冰糖

制作方法：

将红枣洗净，去核备用。

灵芝用温水浸泡半小时后切成块。

将红枣、灵芝和适量的水放入锅中。

大火烧沸之后转小火慢慢煲1-2小时。

最后加入枸杞和适量的冰糖调味即可。

这道灵芝红枣枸杞汤不仅补血效果不错，还可以美容养颜，补气益血。

结语

灵芝煲汤补血是一种非常有效而安全的方法，其口感也很好。然而，在制作灵芝煲汤时，一定要注意火候和份量控制，否则会影响到药效。

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