灵芝银耳茶做法视频(学做灵芝银耳茶，美味又养生！)

介绍

灵芝银耳茶是一款非常受欢迎的养生茶品。它主要由灵芝、银耳、冰糖几种主要食材制作而成，口感鲜美、甘甜清润，非常适合长期饮用。此茶品能够滋养身体，润清热，常饮对于人体具有很好的保健作用。以下是关于如何制作灵芝银耳茶的详细步骤。

所需材料

重要的一步骤就是要准备好所有需要的材料，包括：20克干灵芝、30克银耳、适量的冰糖和800毫升的水。总体来说，材料非常简单而且容易获得，因此制作时需要确保材料的质量。

制作步骤

1. 将干灵芝浸泡30分钟，清洗干净，备用。

2. 银耳浸泡至软后清洗干净，撕成小块，备用。

3. 煮开800毫升的水，然后加入干灵芝，煮10分钟。

4. 倒入银耳，再煮20分钟左右，直到银耳完全煮烂。

5. 后加入适量的冰糖进行搅拌，煮到冰糖完全溶解即可。

注意事项

1. 在煮灵芝银耳茶时，应该小火慢慢煮，以保证材料能够被充分煮烂。

2. 银耳一定要提前泡软，这样不仅能快速煮烂，还能减少煮的时间。

3. 冰糖的分量可以根据自己的口味进行调整，如果觉得有点甜，可以适量减少糖的分量。

营养价值

灵芝银耳茶富含灵芝多糖、银耳酸性多糖等成分，对身体十分有益。它主要功效包括：润清热、延缓、增强免疫力等等。这款养生茶品不仅口感鲜美，而且非常适合长期饮用，可以帮助人们保持健康的生活方式。

总结

灵芝银耳茶是一款美味的养生茶品，可以润清热、增强免疫力、延缓等多种功效。制作这款茶品非常简单，只需要准备好所需材料，然后按照制作步骤进行制作即可。每天饮用一杯灵芝银耳茶，不仅可以滋养身体，而且还可以帮助我们养成健康的生活习惯。

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