灵芝石斛红枣煲排骨汤(灵芝石斛红枣煲排骨汤的简易做法)

介绍

灵芝石斛红枣煲排骨汤是一道营养丰富，具有多种功效的汤品。灵芝、石斛和红枣都是传统的材，能够增强免疫力、滋补身体、补益气。而排骨则是含有丰富蛋白质、钙、磷等微量元素的食材，既能增强体质，又能美容养颜。制作这道汤品简单易行，适合各个年龄段的人食用。

材料

排骨 500 克

灵芝干 10 克

石斛干 20 克

红枣 10 克

姜片 3 片

盐、味精、料酒、清水各适量

步骤

将排骨煮水焯去水，捞起备用；

将灵芝、石斛洗净，红枣洗净去核备用；

锅中放入适量清水，烧开后将焯过水的排骨放入，加入料酒，撇去浮沫；

依次将灵芝、石斛、红枣、姜片放入煮至汤色变为浅黄色；

转小火继续煮 1 小时左右，使汤汁浓郁；

加适量盐和味精调味，煮沸即可食用。

营养价值

灵芝石斛红枣煲排骨汤的做法比较简单，但营养价值却非常高。其中灵芝、石斛和红枣都是传统的材，能够补益气、滋补身体、强化免疫力。排骨则是含有大量的蛋白质，钙、磷等微量元素，能够强化骨骼，美容养颜。此外，煲汤的过程也能够让食材中的养分充分释放，易于吸收。因此，经常食用该汤品能够达到补身体、壮阳美容等多种效果。

注意事项

在制作灵芝石斛红枣煲排骨汤时，有几个需要注意的事项。首先是加水的问题，要根据锅的大小和食材的多少来增减水分，以保证煮出来的汤汁浓郁香醇。其次是煲汤的时间，一般需要煲上一个小时以上，以保证食材中的营养成分全部释放出来。后注意调味，要适量加入盐和味精，以免影响汤的鲜美口感。

总之，灵芝石斛红枣煲排骨汤是一款非常适合中国人食用的汤品。无论是劳累的体力工作者，还是上班族和学生族，都可以在闲暇时间里用这个简单的做法制作出一份营养丰富、美味可口的汤品，享受舒适体验。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。