玉灵芝煲鸡汤图片高清版(高清图片：营养滋补玉灵芝煲鸡汤，让你焕发健康能量！

营养滋补玉灵芝煲鸡汤，让你焕发健康能量！

玉灵芝是一种珍贵的中草药材，其具有多种保健功效，尤其是对提高身体免疫力和抗作用尤为显著。而鸡汤是具有营养丰富，滋补健体的汤品，两者结合在一起，便成就了这道营养滋补玉灵芝煲鸡汤。

材料：

1、玉灵芝25克；

2、鸡肉500克；

3、枸杞10克；

4、姜1块；

5、料酒1汤匙；

6、盐适量。

做法：

1、将鸡肉切块，姜拍破备用；

2、将玉灵芝用清水泡发30分钟以上；

3、将泡发好的玉灵芝和枸杞放入砂锅中加入适量水，将水烧开后煮至玉灵芝呈透明状；

4、将煮好的玉灵芝汤倒入另外一个砂锅中，加入鸡肉和姜，再加入适量料酒；

5、将砂锅大火烧开后，改用小火炖煮1至2小时，煮至鸡肉变得软烂，锅中的汤汁也变得浓稠；

6、根据个人口味加入适量盐调味，即可食用。

功效：

1、玉灵芝：玉灵芝是一种中草药材，其所含的多糖、三萜皂苷、烷醇等活性成分，具有调节免疫系统、抗、降低和等多项保健作用，能够促进人体健康；

2、鸡肉：鸡肉是我们日常饮食中的常见食材，其所含的多种营养物质，尤其是蛋白质和胆碱等，具有滋补强身、促进脑部发育等保健作用；

3、枸杞：枸杞富含多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，具有益脾、明目、抗等功效。

适宜人群：

玉灵芝煲鸡汤适宜于各年龄段的人食用，尤其是身体虚弱、抵抗力差的人群，如长期熬夜、工作压力大、久不愈的人，食用后能够帮助提高身体免疫力，增强体质。

食用注意：

1、虚火旺盛、口腔生疮、脾胃虚弱和体质湿寒者慎用；

2、煮鸡汤时不要加入过多的盐，否则会影响汤的口感和营养价值；

3、玉灵芝虽然具有多种保健作用，但也不宜过量食用，否则会导致身体不适。

营养滋补玉灵芝煲鸡汤的制作十分简单，而且成品汤汁鲜美可口，营养丰富，是一款让人口感和身体都感受到愉悦的佳品，值得一试。

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