牛蒡灵芝排骨汤的做法(牛蒡灵芝排骨汤的家常做法，营养美味简单易学)

材料

? 排骨500克

? 牛蒡300克

? 灵芝2朵

? 姜片3片

? 枸杞30克

? 盐适量

步骤一：准备材料

先将排骨焯水，去掉水。牛蒡去皮，切成小段。

步骤二：砂锅焙煮

将焯过水的排骨和姜片放入砂锅，倒入足量的水，煮至沸腾后转小火并焙煮1个小时。

步骤三：加入灵芝和牛蒡

将灵芝洗净后切成小块，加入砂锅中。再放入切好的牛蒡，焙煮20分钟。

步骤四：加盐和枸杞

后再加入盐和枸杞，根据个人口味适量添加即可。

小贴士

1. 排骨能增加汤的鲜味，同时也含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对和骨骼健康都有很大的帮助。

2. 牛蒡含有丰富的营养成分，可以清热、降、养生防。

3. 灵芝是一种非常珍贵的中草药，含有多种活性成分，有抗、免疫调节、延缓等多种功效。

4. 枸杞可以滋补、明目、润燥，常喝有益身体健康。

这款牛蒡灵芝排骨汤将三种营养成分结合在一起，汤汁浓郁，口感醇香。适合寒冷季节食用，不仅能温暖身体，还能养生保健。同时这款汤的做法非常简单，家庭厨房也能轻松上手。无论是男女老少都可以放心品尝！

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