石斛灵芝汤谱图片(石斛灵芝汤配方图，中药养生新搭配)

石斛灵芝汤谱图片

养生一直是大家所关注的话题，现在给大家推荐一款石斛灵芝汤，这是一款养生新搭配。石斛和灵芝都具有很好的补养作用，它们组合在一起，能够达到滋阴补虚、调节免疫系统的效果。

材料准备

1.石斛10克

2.灵芝10克

3.枸杞10克

4.红枣5个

5.冰糖适量

制作步骤

1.将所有的材料洗净。

2.石斛和灵芝放入清水中浸泡20分钟，以便去掉一些杂质。

3.将石斛、灵芝、枸杞和红枣放入炖盅中，加入适量的清水。

4.大火煮沸，将火调小，炖2小时。

5.加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续用小火炖煮1小时。

6.后将炖盅取出，即可享用。

功效作用

1.滋阴补虚：石斛和灵芝都具有滋阴补虚的效果，这对容易疲劳、经常、营养不良的人很有帮助。

2.调节免疫系统：灵芝具有非常好的免疫调节作用，能够提高人体免疫系统的抗能力，各种的发生。

3.改善状态：石斛和枸杞都是滋补的良好食材，能够改善的干燥、粗糙等问题，保持的健康状态。

4.调节内分泌：红枣和石斛都具有调节内分泌的作用，对于女性调节周期、缓解经痛等都有帮助。

注意事项

1.石斛和灵芝具有一定的作用，偏低的人不要多喝。

2.不要过量食用，特别是有些人身体虚弱，食用过多容易出现不适症状。

3.如果在服用其他或者有等情况下，好先咨询医生再决定饮用石斛灵芝汤。

后，石斛灵芝汤是一款非常好的养生汤品，细心制作之后能够达到很好的滋阴补虚、调节免疫等效果。但是，大家在饮用时一定要注意适量，不要过量，保护身体健康。

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