土茯苓灵芝鸡骨草炖汤(土茯苓灵芝鸡骨草汤的做法及营养价值)

土茯苓灵芝鸡骨草炖汤的做法

土茯苓灵芝鸡骨草汤是一款滋补养生的汤品，具有温中健脾、益气补、养安神等功效。下面介绍一下制作土茯苓灵芝鸡骨草汤的步骤：

所需食材：

土茯苓60克

灵芝30克

鸡骨草30克

红枣10枚

生姜3片

水适量

步骤：

将所有食材洗净备好。

锅内加入足量水，将所有食材倒入炖锅中。

先用大火将汤烧开，然后转小火炖至食材完全出味。

后，加入适量盐调味即可。

土茯苓灵芝鸡骨草炖汤的营养价值

土茯苓、灵芝和鸡骨草是传统的中草药材，具有很高的药用价值，同时也是滋补养生的好材料。土茯苓可以温中健脾、益气补、安神；灵芝则具有调节免疫、、等作用；鸡骨草则是有名的滋阴补材料，被称为“生草”。

土茯苓、灵芝和鸡骨草的汤品不仅可以给人体补充各类营养物质，还能够增强免疫力、调节、脾、等器官，提高、抗压力和抗能力。

此外，将这些材料与其他食材一起炖煮，产生的营养物质更容易被人体吸收，功效也更为显著。因此，每周适量食用土茯苓灵芝鸡骨草炖汤，对于养生保健十分有益。

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