灵芝红豆瘦肉汤的做法大全(灵芝红豆瘦肉汤的完整做法，附清晰步骤图解)

灵芝红豆瘦肉汤的做法大全

灵芝红豆瘦肉汤是一道非常适合女性食用的汤品，具有清热除湿，美容养颜的功效。下面是灵芝红豆瘦肉汤的完整做法，附清晰步骤图解。

材料：

灵芝10克

小红豆100克

瘦猪肉150克

姜3片

葱1根

盐适量

步骤：

1. 煮红豆

将小红豆洗净后加入炖盅中，加入适量清水，大火煮开后改用小火煮30分钟。

2. 煮瘦肉

瘦肉切小块，用滚水焯水后捞出。将锅洗净，放入姜片和葱段，加入适量清水，放入瘦肉煮10分钟。

3. 煲灵芝汤

将煮好的红豆连同汤汁倒入煮瘦肉的锅里。将洗净的灵芝切成小片后加入锅中，煮开后转小火煲1小时。

4. 调味

后加入适量的盐即可。

注意事项：

灵芝煲汤的时候不能和与海味(比如海鲜、海带、紫菜等)同煮，不然会被海鲜等中的小分子物质影响到其功能

灵芝不能过量食用，一般用于泡茶、炖汤等

灵芝红豆瘦肉汤的口感鲜美，滋补养颜，有助于清热除湿。适合长期食用，能够改善体质，提高免疫力。女性长期食用还有美容养颜的功效，可以改善水润度，让更有光泽。希望大家能够尝试制作，享受这道美味的汤品带来的健康益处。

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