胸闷吃灵芝孢子粉有作用吗？灵芝多糖治失眠吗

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龙眼有哪些功效和作用？

龙眼不仅是一种美味的水果，而且还是一味常用的。龙眼作为药用称为“龙眼肉”。龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，它是夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳和核，晒至干爽不黏而成。

中医认为，龙眼肉是滋补的佳品。这是因为龙眼肉甘性温，入心脾经，具有补益心脾、安神的作用，适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气不足、心悸怔忡、健忘、虚萎黄等。

为了增强疗效，龙眼肉在临床应用中常见有以下配伍：

1.龙眼肉配人参

龙眼肉具有补益心脾、安神的作用;而人参能大补元气、安神益智。两者合用增强大补元气、补养心脾、安神益智的作用，可用于思虑过度、劳伤心脾所致的惊悸怔忡、健忘及脾虚气弱。

2.龙眼肉配枸杞子

龙眼肉具有补益心脾、安神的作用，枸杞子具有滋补之阴。两药合用，增强了滋阴的作用，用于年老体弱、后失养所致的心悸、健忘、、烦躁、头目眩晕、倦怠无力、腰酸腿软等。

3.龙眼肉配鸦胆子

龙眼肉有益脾的功效，鸦胆子能凉止痢。两药合用，能减少鸦胆子对的刺激，减弱恶心、胸闷腹痛等不良反应，适用于热毒痢疾。

4.龙眼肉配百合

龙眼肉能安神，百合能清心安神。两药合用，可增强宁心安神的作用，适用于多梦，心悸怔忡。

5.龙眼肉配当归

龙眼肉能补益心脾、安神，当归能补活、调经。两药合用，增强了活、养心安神的作用，可用于虚所致的、健忘多梦、惊悸怔忡及眩晕等。6.龙眼肉配远志

龙眼肉能补益心脾、安神，远志能交通心、安神益智，两药合用，可增强养心安神益智的功效，可用于多梦、健忘等。

在日常生活中，我们可以针对自己的需求将龙眼肉、枸杞子、红枣、党参、百合、黄芪等适量煲鸡汤喝，它能够补益心脾、安神，对于虚、阴虚等引起的、多梦、健忘具有一定的改善作用。

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跟有关系吗？

只知道养心安神？活该你一直睡不着！！

在中医观念里面，人之所以能熟睡，需要神入心，魂归。“心藏神”“藏魂”二者缺一，均会对质量造成影响。

心藏神

这里的神泛指人的精神意识、思维活动。当神不归心时就会引起，而且大多属于虚证，一般有精神与症两个层面。

一、精神层面

这多见于压力大。如果工作压力很大，脑筋没有办法停下来，一直在想第二天怎么去办公室解决这些问题，“心神”静不下来就会引起。这种本质上不是态。

既然不是态，医生随随便便就开安眠药，都是不道德的。

现在很多医生都不分清红皂白的开安眠药，一种安眠药不行就换另一种；很多人一直换到的安眠药还是不见效，就被诊断为“精神”。

对于这种，并不需要把它当成来看待，大家可以这样做：

晚上七八点以后好不要喝一些带有咖啡因的东西。

睡前可以做些打坐，一个小时，或者是半个小时，甚至十五二十分钟都没有关系；打完坐以后，你会非常的好。

二、症层面

这大多见于虚、心不交。当一个人不够的时候，心失所养就很容易导致。

通常还会伴随容易受到惊吓、心慌胸闷等症状。

虚、心不交均可采用天王补心丸、归脾丸、灵芝鸡汤、灵芝泡茶，均有效果。

藏魂

这里的“魂”也是人体的精神活动之一。魂是在心神的直接指挥和影响之下发生作用的，是随心神之所向，亦步亦趋，所产生的正常的兴奋和抑制作用。

正常情况下，“人卧，归于”，魂也随之回归，潜藏、涵养于中，使人表现出一种静止、安静的状态，人也就渐入。

当魂不归时，人就处于兴奋、烦躁的状态，因此导致。多见于亏虚、失疏泄、火上炎等。

一般可以这样做：

亏虚：四物汤或六味地黄丸

失疏泄：逍遥丸或丹栀逍遥丸

火上炎：十味溪黄草颗粒

无论上述那种情况，配合强运动均可起到明显效果。

我是人眼中又帅又高冷的传统中医师華灝；以“从简去繁”的行医之道打造健康简约的生活体验。

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谢谢你们

灵芝多糖吗

灵芝多糖是灵芝中的一种化学物质，可从灵芝中提取。灵芝多糖不仅提高免疫力，调节，。同时，它也有利于改善效果。它可以改善因衰弱、头晕、头痛、做梦、耳鸣、胸闷引起的，以及因引起的记忆和注意力丧失。服用灵芝多糖后，一般没有明显的副作用。

陈皮，黄芪，茯苓可以一起服用吗

可以的，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。茯苓能促进水湿，健脾安神。两者结合具有健脾祛湿、益气广的作用。可用于脾胃虚弱引起的腹胀、湿浊壅塞、嗳气反酸、食不果腹、大便稀散等症。也可用于痰湿郁结、失宣引起的、痰浊、胸闷、和困难。可与半夏、甘草配伍使用。例如，二陈汤是痰湿的基本方剂

三七粉喝多了会有副作用吗？

都是有副作用的，也不除外。三七主要起作用的成分是三七总皂苷，研究发现三七总皂苷有一定的抗聚集以及扩张作用，所以如果身体有伤口或者有溃疡，体质敏感的人，服用三七就容易导致出。比如流鼻、女性量增多等等。

铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗？

我是营养师小糖，很高兴与您一起讨论铁皮石斛的服用方法。

铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年附生草本植物。主要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药。

铁皮石斛为我国传统滋阴名贵,其保健价值为人们所共识。根据中医药古籍中石斛功效的论述,具有"补五脏虚劳赢瘦,强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气，补益力,壮筋骨,暖水脏"等功效，根据其营养成分分析，铁皮石斛主要有增强免疫、、、促消化、促进唾液分泌、降、降、抗损伤、抗等方面药理作用。铁皮石斛对慢性患者免疫与状态的调节作用较好,因此在慢性患者中的应用价值较高。

食用方法包括泡茶、煲汤、泡酒、熬膏、鲜吃等。泡茶即将铁皮石斛用开水冲泡饮用，煲汤类似于冬虫夏草的吃饭，与鸡鸭等肉类一起文火慢炖，也可煮粥、做羹等。泡酒即放入薄酒中，3个月以后即可饮用。熬膏需要先煎出铁皮石斛汤汁，弃去渣滓，用汤汁加冰糖，继续熬制成膏状食用，对劳损虚弱、肢节多痛，体乏，夜间盗汗等症状有显著效果。

至于能否长期食用，可以肯定的告诉您可以长期吃的东西只有食物，任何保健品不管其功效有多少，都不适宜长期服用，毕竟是药三分毒，更何况是成分暂不明确的中草药类。建议您在中医的指导下，根据症对症用药，切勿盲目进补。

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市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。