乌鸡山药灵芝汤的做法(乌鸡山药灵芝汤的简单制作方法)

乌鸡山药灵芝汤的简单制作方法

乌鸡山药灵芝汤是一道营养丰富的汤品，具有滋补身体、益气补的功效，适合各个年龄段的人群食用。以下是制作方法：

材料

1只乌鸡、100克山药、10克灵芝、适量的枸杞、姜片、盐和水。

步骤

将乌鸡宰杀处理干净，洗净后切成块。

山药去皮，洗净后切成小块。

将灵芝洗净后切成小片。

将所有材料放入锅中，加适量清水。

将锅置于火上，烧开后转小火，煮1-1.5小时。

放入适量姜片、枸杞和盐，再煮10-15分钟即可。

注意事项

1.乌鸡和灵芝有一定的药用价值，但不代表所有人都能食用。对于特殊人群来说，如孕妇、儿童、老年人、人等，建议在医生的指导下食用。

2.煮汤的时候要注意火候，以免糊底。

3.山药有收敛作用，补益气，但是富含淀粉，容易伤胃，煮的时间要足够长。

总结

乌鸡山药灵芝汤是一种性价比高、制作简单、味道鲜美、营养丰富的营养汤品。无论是白领上班族、家庭主妇、学生，还是需要补身体的人群都可以尝试做一次。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。