养肝草灵芝猪骨汤的做法(养生佳品：灵芝猪骨汤配上草药，助您养肝护肝！)

养草灵芝猪骨汤的做法

养生是现代人重视的话题之一，其中养更是备受关注。现代社会中，很多人的生活习惯与环境因素都会给带来负担，下面将介绍一款养草灵芝猪骨汤，来帮助大家保养。

材料

准备所需的材料有：

猪骨：500克

灵芝：15-20克

党参：20克

茯苓：20克

枸杞：30克

红枣：10个

生姜：3片

水：适量

做法

1、猪骨先焯水，煮至水开后再撇去浮沫，捞出骨，用清水冲洗干净；

2、灵芝用温水泡软备用，洗净；

3、党参、茯苓、红枣洗净，枸杞稍微泡软备用；

4、在炒锅中放入三片生姜，稍微煎至出香味，加入500克清水煮开后加入所有材料，大火煮沸10分钟，撇去浮沫，改小火煮2小时以上，加盐、味精等调味品即可。

功效

这款养草灵芝猪骨汤有以下几个功效：

党参和茯苓是滋补的材，能够提高免疫力，缓解疲劳；

灵芝是名贵的材，有安神、补中、养心、止等多种功效，可以提高身体免疫力，减轻反应；

枸杞和红枣都是常见的养生食材，能够提高人体免疫力，促进消化，缓解低等问题。

此外，猪骨中含有丰富的胶原蛋白和骨胶原，可以润肤美容，有助于改善功能，帮助身体和解酒。这款养生汤既美味又营养，是一款适合人群的佳品。

注意事项

1、在煮汤的过程中需要多次撇去浮沫，确保汤的清澈；

2、在煮汤之前需要将材料提前准备、清洗干净，确保食材卫生；

3、女性在生理期以及孕妇需要避免食用，防止影响身体健康。

以上就是养草灵芝猪骨汤的制作方法，希望大家可以尝试一下，对养有很好的作用。

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