天麻灵芝粉炖鸡汤(鸡汤加天麻灵芝，美味又养生)

介绍天麻灵芝粉炖鸡汤

天麻灵芝粉炖鸡汤是一款中药炖汤，以鸡肉为主材料，辅以天麻和灵芝粉。天麻具有生津止渴的功效，而灵芝则是“国之根药”，具有调节免疫系统、抗肿瘤和保护肝脏等多种功效。因此，天麻灵芝粉炖鸡汤食材的组合既可以健脾胃、补虚弱，也有护肝、抗疲劳的作用。尤其是在秋冬季节，这款汤品更是受欢迎。

制作天麻灵芝粉炖鸡汤

制作天麻灵芝粉炖鸡汤需要准备鸡腿、天麻、灵芝粉、淮山、红枣、姜和水。首先洗净鸡腿并切成小块，然后将天麻和灵芝粉放入砂锅里。接着将淮山、红枣和姜放入砂锅中，再加入足够的水，大火烧开后转小火慢慢炖煮1-2小时即可。

营养价值

天麻灵芝粉炖鸡汤不仅美味可口，而且养生护身。首先，鸡肉是人体所需的高蛋白食品之一，可营养不良、经常疲劳的人食用后提高身体免疫力。其次，天麻可以增强人体免疫功能，有利于人体抵御疾病；灵芝粉则具有抗肿瘤、降血脂、保肝等多种保健作用，可为人体提供全面的健康保障。此外，淮山具有健脾益气的作用，红枣则可以补血养颜。所有这些食材配合烹制出来的天麻灵芝粉炖鸡汤不仅口感鲜美，而且对人体健康有益。

适宜人群

天麻灵芝粉炖鸡汤适宜于大部分人群食用，特别是那些营养不良、经常疲劳、免疫力低下或者需要保护肝脏的人群。此外，对于老年人和孕妇来说，这款汤品也是极为适合的，能够改善身体状况和营养状况。

食用注意事项

尽管天麻灵芝粉炖鸡汤有许多的药性和保健作用，但是不适合所有人食用。例如，患有某些肝脏疾病或过敏体质的人，以及感冒、发烧的人最好不要食用。此外，对于煮汤时把材料放多了的人来说，不能一次性饮用，最好分开喝，以免对肠胃造成不良影响。正常情况下，每周饮用1-2次，每次饮用250毫升左右，不要过度饮用，适量食用即可。

结语

天麻灵芝粉炖鸡汤是一款养生、护身的中药汤品。它不仅口感鲜美，特别适合秋冬季节食用，而且对人体健康有着多重保健作用。不过，食用前要注意个人状况和食用量，以免造成不良影响。如果您正处于需要补身体、保持健康的阶段，不妨试试这道天麻灵芝粉炖鸡汤。

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