土茯苓+菊花+黄芪+灵芝(提高免疫力的中药组合)

土茯苓+菊花+黄芪+灵芝：提高免疫力的中药组合

中药已经成为了现代人提高免疫力的一种方式。在许多中药中，土茯苓、菊花、黄芪、灵芝是最受欢迎的几种。这篇文章将向大家介绍这几种中药对于提高人体免疫力的作用，以及如何搭配食用。

土茯苓

土茯苓是一种常见的中草药，具有滋阴、利水、健脾胃、补益气血的功效。它含有多糖、酚类、甾醇、生物碱等成分，可以增强人体血液中的白细胞数量，从而提高人体免疫力。此外，土茯苓还能减轻疲劳症状，缓解压力，使人身心放松，增强抵抗力。

菊花

菊花是常见的中草药之一，功效广泛，主要用于清热解毒、凉血止血、明目退翳、美容养颜等。菊花中含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，并能够加速人体血液循环，促进新陈代谢，帮助人体排出毒素，有利于增强人体的免疫系统。此外，菊花还可以降低血压、抗过敏、清除自由基，有助于增强人体的免疫力。

黄芪

黄芪是一种常见的中药材，称为“黄金药材”，主要用于益气固表，提高人体免疫力等。黄芪中含有丰富的黄酮类、多糖类、皂甙等成分，能够增强人体免疫功能，提高人体抵抗疾病的能力。此外，黄芪还能够降低血糖、降脂、降压、预防感冒、抗肿瘤等效果。

灵芝

灵芝是一种珍贵的中药材，含有多种活性成分，具有增强人体免疫力的作用。其中β-葡聚糖是主要的免疫活性成分，能够增强人体T细胞的免疫能力，并能够促进B细胞的分化，从而提高人体免疫力。灵芝还有降血脂、抗氧化、抗肿瘤、抗疲劳等功效，适用于各种慢性疾病，包括心脑血管、肝病、肾病等，可谓是一种万能的中药。

搭配食用方法

土茯苓可以与枸杞、熟地黄、黄芪、甘草等组合食用，有益于提高人体免疫力。菊花适合与茉莉花、金银花、玫瑰花等组合食用，不仅能够降低血压、舒张血管，还能够增强免疫力。黄芪可以与人参、当归、白术等组合食用，有增强免疫、滋补益气的功效。而灵芝可以与枸杞、石斛、太子参、黄耆等组合食用，具有极佳的免疫增强作用。

综上所述，中药土茯苓、菊花、黄芪、灵芝都有很好的提高人体免疫力的作用。但是，在使用中药的时候，需要根据个人体质和用药需要，选择合适的剂量和组合方式，才能发挥最好的免疫调节作用。同时，我们也需要保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，增强人体免疫力。

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