桑黄灵芝煲猫爪草汤的功效(桑黄灵芝煲猫爪草汤的养生效果)

桑黄灵芝煲猫爪草汤的功效及养生效果

煲汤是中医传统疗法之一，不仅有和的功效，还可保持身体健康。桑黄灵芝煲猫爪草汤，是一道美味可口的汤，含有多种中草药，具有一定的养生功效。

材料准备

1. 桑叶30克

2. 黄芪20克

3. 灵芝20克

4. 猫爪草20克

5. 红枣6个

6. 枸杞10克

7. 鸡腿1个

8. 姜片适量

9. 盐适量

煮汤方法

1. 鸡腿洗净剁块，用开水焯水备用；

2. 将桑叶、黄芪、灵芝、猫爪草、红枣、枸杞、姜片放入煲汤锅中；

3. 加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢煲2小时；

4. 将焯好水的鸡肉块加到汤中煮5分钟，调入适量盐即可。

功效及养生效果

1. 桑叶：滋阴补、清热。桑叶中含有丰富的黄酮类物质，有利尿、高等作用，而且能起到很好的润肠的作用。

2. 黄芪：益气固表、补脾益。黄芪是一味常用的，有益气、益、固表、减轻症等诸多症的功效。

3. 灵芝：抗、增强免疫力。灵芝是珍贵的中草药，富含多种营养成分，对抗、增强身体免疫力具有显著作用。

4. 猫爪草：祛湿、调理气。猫爪草性温，味苦，有通窍的作用，常用来祛湿、、调理气。

5. 红枣：、调理。红枣含有丰富的糖、维生素和多种微量元素，有、、调理等作用。

6. 枸杞子：调理、增强免疫力。枸杞子也是常见的之一，能调理人体功能，增强免疫力，缓解视力疲劳等症状。

7. 煲汤的基础鸡肉和姜片：温、增加味道。鸡肉味甘性温，具有、、滋阴、润燥之功效，搭配姜片提高汤的风味。

总的来说，桑黄灵芝煲猫爪草汤适合人群很广泛，特别适合体虚、气虚、虚、免疫力差、饮食不合理或缺乏运动等人士饮用。每周可食用1-2次，同时不建议过量饮用，以免引起不良反应。

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