灵芝片是泡水喝还是煮水喝(灵芝片喝水：应该煮还是泡？)

灵芝片的泡水和煮水喝法对比

灵芝是中国传统的中草药，被广泛用于保健和治疗各种疾病。灵芝片是灵芝的一种形式，它可以方便地使用。但是，很多人不知道灵芝片应该泡水喝还是煮水喝，本文将对这两种喝法进行比较分析。

煮水喝的方法

煮水喝是灵芝片最传统的喝法。首先，将几片灵芝片洗干净，加入适量的清水中，然后煮开。接着，减小火力，让灵芝片煮30分钟。最后，将灵芝和水过滤，留下纯净的灵芝汤。每天喝1-2次，每次250-500毫升。

煮水喝的优点是提取灵芝的有效成分。因为灵芝的成分一般比较难分解，需要高温来进行提取。在高温的条件下，灵芝成分会释放出来，并且灵芝汤能够刺激人体消化吸收功能。另外，灵芝汤具有清热解毒、调节免疫系统和提高免疫力等功效。

泡水喝的方法

泡水喝是现代人比较喜欢的喝法。将几片灵芝片放在200毫升的温水中，让它慢慢地泡开。然后，将灵芝片过滤掉，只喝灵芝水。每天喝1-2次，每次200-300毫升。

泡水喝的优点是方便快捷，不需要煮开。此外，由于温水的温度比开水低，灵芝的药效能够保留得更好。灵芝水口感也比较好，而且喝起来不会很苦涩。

两种喝法适合的人群

煮水喝适合老年人、体弱多病的人和新陈代谢不太好的人。因为煮水喝可以更完全地提取灵芝的营养成分，对身体更有好处。而且老年人的消化功能已经退化，煮水喝更容易吸收。体弱多病的人和新陈代谢不太好的人需要一些补充，灵芝的煮水喝法可以帮助他们提高抵抗力。

泡水喝适合上班族、学生和忙碌的人。因为泡水喝方便快捷，不需要很多时间准备，而且口感更好。办公室里泡上一杯灵芝水，可以有效地缓解工作压力；学生上课喝一杯就能让大脑保持清醒；忙碌的人也可以在家中随时喝上一杯，增加免疫力。

总结

无论是煮水喝还是泡水喝灵芝片，都有其适合的人群。关键是要根据自己的身体情况和生活习惯，选择一种最适合自己的方法。但是无论哪种方法，都要注意适量。灵芝虽然对身体有好处，但是也不要喝得太多。如果有不适的情况，应及时停止饮用。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的，效果好且安全有保障。