灵芝芡实粥的做法大全视频(教你简单易学的养生好粥——灵芝芡实粥，全程视频教学！)

灵芝芡实粥的做法大全视频——营养养生的简单好粥

粥，是中华民族饮食文化的重要组成部分。它既容易消化吸收，又具有营养丰富、易于烹饪、方便携带的优点，因此受到广大人民群众的喜爱。其中，灵芝芡实粥作为一种养生好粥，具有滋补养颜、养生健身的功效，备受青睐。

以下视频教程详细介绍，让你轻松学会灵芝芡实粥一锅端：

材料准备

材料：糯米 150g，灵芝 10g，里脊肉 100g，芡实 20g

调料：盐、胡椒粉、食用油、生姜

水：适量

步骤说明

备好准备好的灵芝、芡实和糯米洗净。

将灵芝切碎，里脊肉切小块，生姜切片备用。

糯米洗净后放入锅内，加入适量清水，用大火煮开。

煮开后再转小火继续煮15分钟，期间需要不断搅拌，以免糊底。

将芡实加水煮熟，用勺子将芡实沥干，备用。

锅中倒少量油热锅，放入生姜片爆香。

然后加入里脊肉块煸炒，加入适量盐和胡椒粉调味。

将煮熟的芡实倒入锅中，继续煸炒1分钟。

后将糯米粥加入锅中，和肉末和芡实混合拌匀即可。

小贴士

在炒肉末时加入少量料酒能去腥提香。

粥的口感和浓稠度可根据个人喜好进行调整。

注意不要让粥干烧，糯米会粘锅。

这款灵芝芡实粥营养丰富、口感滋补，非常适合养生人士食用。快来学习实践，为自己和家人制作一道健康美味的好粥！

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