灵芝陈皮枸杞泡水份量(灵芝陈皮枸杞泡水配方大公开！)

灵芝陈皮枸杞泡水配方大公开！

灵芝、陈皮及枸杞，这三种食材常用于中式熬煮汤料，或者用于烘焙、炒菜中增添香气和味道，更是中医药理学上的宝贵药材。这三味搭配在一起泡水，既养生又美味，而且对身体健康有益处，特别是对于养，提升免疫力，补充体力及调节肠胃等方面效果显著。

食材与功效

灵芝 – 具有、、提高免疫力、平衡内分泌的药用功效。

陈皮 – 有理气开胃、健脾消食、舒筋通络等功效。

枸杞 – 安抚情绪、补充体力、提高免疫力等作用。

材料

灵芝5克

陈皮10克

枸杞15克

热水适量

制作步骤

准备所有的食材，将灵芝、陈皮、枸杞清洗干净。

将灵芝用清水浸泡30分钟，用沸水焯水后切成薄片；陈皮用温水清洗干净后掰成小颗粒；枸杞用清水泡软。

将所有的食材放进保温杯内。

加入适量热水（约300毫升左右）。

放置5-10分钟后即可饮用。

注意事项

虽然这种配方对人体有很多益处，但并不适用于每个人。灵芝、陈皮和枸杞都属于温性食物，所以有道，或口腔溃疡的人要慎饮。而且患有症状的人也要谨慎食用。

总结

灵芝陈皮枸杞泡水是一道既健康又美味的养生饮品，对身体有很多好处。如果想要体验这款饮品的效果，建议大家试试这个简单的制作方案。不仅简单，而且做法十分容易，半个小时后就可以收获一杯特别好喝的饮料了。

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